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8月あ~スカCaféのお知らせ・・by 俊哉

愚痴を言えていますか?

こんにちは、佐藤俊哉です。
今年の梅雨はとても長かったですね。梅雨が明けたと思ったら、たちまち8月になり、連日の猛暑が身に堪える毎日です。皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
あ~スカCaféでは、そんな夏にぴったりな涼しげなスイーツをご用意していますので、お楽しみに。暑さを吹き飛ばしましょう!

さて、今回は、7月のあ~スカCaféに参加した、Dさんのことをお伝えしたいと思います。
Dさんは、自分の思ったことをストレートに人に伝えられるようになりたいのに、会社の人間関係でモヤモヤすることがあっても、「こんな自分が不満を言ってもいいのだろうか」と思ってしまい、愚痴すらも言えなくなってしまうとのことでした。

伊藤先生のご著書『ネガティブを愛する生き方』には、「愚痴は人間にとって、大切なガス抜きの手段のひとつである」と書かれています。
「愚痴を吐くのはよくない」とか、「そんなことばかり言っているから前向きになれないんだ」などと咎められて、ネガティブな思いを十分に吐き出した経験が無いという方が、実はとても多いと思います。私自身、かつてはストレスを自分だけで抱え込むことが普通でした。
今では、仲間や家族に愚痴を聞いてもらうことで、かえって前向きになれたり、解決の糸口が見つかったり、すっきりして気力がわいてきたりする経験をたくさんさせてもらって、伊藤先生が仰っている愚痴を吐く大事さが、よくわかります。
また、思い切り愚痴を吐くには、充分に受け止めて、聞いてくれる相手も必要なのです。

Dさんは、職場で感じている不満についてCaféでみんなに聞いてもらい、はじめは戸惑いながら話していましたが、話すうちにどんどん出てくる気持ちがあり、「こんなに不満があったんだ‥」と、自分でも驚いたようでした。そして実は、職場で求められている事に応えられないのではないかという、プレッシャーがストレスになっていたことに気づいたのです。
それが分かっただけでも気持ちが随分ゆるみました、とDさんは話していて、今後は、愚痴を溜めずに日記に書いていくことになりました。

このように、あ~スカCaféは、どんな話題でも自由に話せるアットホームな場所です。
今月もアースカレッジにて、厳選されたスイーツとお飲み物をご用意して、皆様の参加をお待ちしております!

また、あ~スカCaféでは、 伊藤先生が選び抜かれた珠玉のクリスタルを、10%割引で購入することができます。「クリスタル速報」でご紹介しているクリスタルやブレスレットなど、気になるものを、どうぞ直接手に取ってご覧ください。


佐藤俊哉



8月 あ~スカCaféのお知らせ

日 程 : 8/18(日)

時 間 : 13時~16時(受付12:45より)

参加費: 3,000円 (当日会場にて、お支払い)

場 所 : アースカレッジ
JR山手線 品川駅 港南口(東口)を出て徒歩約8分

連絡先: 電話   03-5460-8820
e-mail  info@earth-college.com
※ お申込みは、メールや電話で承っております。

7月あ~スカCaféのお知らせ・・by 俊哉

自己愛を育んでいこう

こんにちは、佐藤俊哉です。
梅雨に入ったと思ったら、あっという間に7月になり、カラッとした夏が待ち遠しい今日この頃です。皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

6月に行われたあ~スカCaféでは、いつものようにアットホームな雰囲気で話していきました。
なかでも、これまであ~スカCaféにリピート参加しているMさんは、参加するたびに成長の報告をしてくれて、私もとても嬉しい気持ちになります。

Mさんは今回、「自分を好きになるにはどうしたらいいのでしょうか?」と話しはじめました。自分のことをなかなか褒めることが出来なかったり、自分の欠点や出来ていないこと、足りないことばかりに目が行ってしまったりして、自己愛を持つことが難しいというお話でした。
 
自分のいいところや悪いところに、自分だけで気付いていくには限界があると、私をはじめとするコース生たちは常日頃感じています。人から言ってもらってはじめて気付かされて、よりフラットな視点で自分を見ることができるようになり、新しい自分を発見をすることが何度もあったからです。

そこで、Mさんをはじめとするこの時のグループワークのメンバー同士で普段から連絡を取り合い、お互いのいい所を日々伝え合って、自己愛を育もう! ということになりました。
次回、どのような変化があったかを聞くのが楽しみです!

あ~スカCaféは、何でも自由に話せる場所です。こんな話を聞いて欲しい! 色んな人の話を聞いてみたい、でも何でもOKです。お気軽にご参加ください。

また、あ~スカCaféでは、 伊藤先生が選び抜かれた珠玉のクリスタルを、10%割引で購入することができます。「クリスタル速報」でご紹介しているクリスタルやブレスレットなど、気になるものを、直接手に取ってご覧ください。

今月もアースカレッジにて、厳選されたスイーツとお飲み物をご用意して、皆様の参加をお待ちしております!


佐藤俊哉



7月 あ~スカCaféのお知らせ

日 程 : 7/21(日)

時 間 : 13時~16時(受付12:45より)

参加費: 3,000円 (当日会場にて、お支払い)

場 所 : アースカレッジ
JR山手線 品川駅 港南口(東口)を出て徒歩約8分

連絡先: 電話   03-5460-8820
e-mail  info@earth-college.com
※ お申込みは、メールや電話で承っております。

6月あ~スカCaféのお知らせ・・by 俊哉

垣間見えた思い

こんにちは、佐藤俊哉です。
日増しに暑くなってきましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 私は、昨年の3daysセミナーでのクラブ体験が忘れられず、またその感覚を味わいたくて、今月も渋谷のダンスバーに1人で行ってきました。驚いたことにそのバーには、私と同世代の60~70歳の方が多く来ていて、自由気ままに踊ったり、お酒を楽しんだりと、とても楽しい時間を過ごしました。また近々、足を運びたいと思っています!

さて、5月に行われたあ~スカCaféでは、リピートして参加されている方に加え、初参加の方も多く、賑わいのある会になりました。初参加の方は、はじめこそ緊張されていたものの、自然と場になじんでいき、だんだんと現在悩んでいることや、過去のことについて話されていました。

グループが同じでお話させていただいた、初参加のHさんは、ニコニコとした笑顔が素敵な、温和な雰囲気の方でした。学校を卒業してからのことや、今の職場でのことを話されるなか、過去の職場でのつらい体験や、家族に対する反抗心などの、とても重い部分の話も、合間、合間に少しずつ話されました。ネガティブな感情でも、そのまま感じることが大切であることをお伝えすると、自然と感情が溢れて涙される場面もありました。そして最後には、「話せてスッキリしました」と、清々しい笑顔を見せてくれたことが嬉しかったです。

さらに、それぞれのグループで話したことをみんなでシェアする時間には、「普段こんなに自分の話をすることがないので、貴重な時間だった」、「人になかなかこんな話はしないけれど、話すことができて、それを聞いてもらえたことで気持ちが楽になった」などといったお話を聞くことができ、それぞれに胸の内にあるものを存分に話すことができた印象でした。

あ~スカCaféは、なんでも自由に話せる場所です。「こんな話を聞いてほしい!」 でも、「色んな人の話を聞いてみたい!」でもOKです。お気軽にご参加ください。

また、あ~スカCaféでは、 伊藤先生が選び抜かれた珠玉のクリスタルを、10%割引で購入することができます。「クリスタル速報」でご紹介しているクリスタルやブレスレットなど、気になるものを、直接手に取ってご覧ください。

今月もアースカレッジにて、厳選されたスイーツとお飲み物をご用意して、皆様のご参加をお待ちしております!


佐藤俊哉



6月 あ~スカCaféのお知らせ

日 程 : 6/16(日)

時 間 : 13時~16時(受付12:45より)

参加費: 3,000円 (当日会場にて、お支払い)

場 所 : アースカレッジ
JR山手線 品川駅 港南口(東口)を出て徒歩約8分

連絡先: 電話   03-5460-8820
e-mail  info@earth-college.com
※ お申込みは、メールや電話で承っております。

5月あ~スカCaféのお知らせ・・by 俊哉

ときには重い気持ちのままで

こんにちは。佐藤俊哉です。
5月。年号も代わり、新しい時代の始まりを感じますね。みなさんはいかがお過ごしですか?

アースカレッジでは、どんなことも話せる場として、毎月あ~スカCaféを開催しています。
たとえば、参加された方の生い立ちや背景が話されるなかで、驚くほどユニークなご両親のもとで育てられたことや、そんなことがあるのかと思うほどの偶然起こった体験について大いに盛り上がることもあれば、辛い過去の思いをお聞きしたり、向き合いたいと思っているのにどうしても抵抗してしまうことについて、掘り下げていったりすることもあります。

前回参加された一人の方は、電車などの人込みの中で、逃げ場がないように感じてどうしても苦しくなる、緊張することを話されました。そうなってしまった原因を探っていくと、幼少期の怖い思い出や、高校時代に受けた陰湿ないじめのことなどが出てきて、当時、本当はどんな思いでいたのかを、気持ちを少しずつ手繰り寄せるようにして話しなから、振り返っていきました。

また、子供時代に抑圧した自分の苦しかった思いを、話をするなかでようやく感じることができ、感情が溢れ出てきた方もいました。

さらにまた、現実に起きていることに向き合わないといけないと分かってはいるけれども、その一歩が踏み出せず、苦しい、どうすればいいのか悩む日々が続いている、そんなお話しをされた方もいました。まずは少しでも向き合おうとしていることを肯定しながら、そこから出来ることはないのか探しながら話していきました。

こうして、これまで感じられていなかったことを感じていくときや、逃げてしまうことに向き合おうとするときには、お互い話していても言葉が少なく、重い空気が流れます。私自身、なんて声をかけてあげたらいいのか悩むこともありますし、重さに耐えられない気持ちが出てくることもあります。ですが、重いところに留まって、そのときの感情を思い出し、感じていくことで、感情を抑圧し続けたことによって出てくる様々な問題から、本当の意味で抜け出していけるということを、私はこれまで学ぶなかで実感してきました。そういうことを、多くの人に知ってもらいたい気持ちでいます。

このようにあ~スカCaféでは、そのとき参加される方がどんなことを話したいのかによって、会の雰囲気が大きく変わってきます。
さて、今月のCaféに参加される方々は、どのような思いで参加され、どのような会になるのでしょうか。参加される方と、リードする運営メンバー全員で、あ~スカCaféは毎回、作られていくものだと感じています。

今月もアースカレッジにて、厳選されたスイーツとお飲み物をご用意して、皆様の参加をお待ちしております!


佐藤俊哉



5月 あ~スカCaféのお知らせ

日 程 : 5/19(日)

時 間 : 13時~16時(受付12:45より)

参加費: 3,000円 (当日会場にて、お支払い)

場 所 : アースカレッジ
JR山手線 品川駅 港南口(東口)を出て徒歩約8分

連絡先: 電話   03-5460-8820
e-mail  info@earth-college.com
※ お申込みは、メールや電話で承っております。

4月あ~スカCaféのお知らせ・・by 俊哉

どんなことも話せる場所

こんにちは。佐藤俊哉です。
4月。新たな年度がスタートしました。みなさんはいかがお過ごしですか?
3月のあ~スカCaféは、これまでも参加をされてきた方に加え、コース生の君山さんの紹介で初参加された方も加わり、いつにも増して賑やかな会となりました。

あ~スカCaféでは、スイーツや珈琲などを楽しみながら、毎回数人ずつのグループに分かれて様々なことを話しています。

たとえば、「自分のなかのチャイルド人格のケアをどうしたらいいのか」などのテーマを持って来る方もいれば、「とにかく今話したいことを聞いて欲しい!」と、日々の愚痴や、好きなことについてめいっぱい話される方もいます。
また、対人緊張が強く、どうしても人前で固くなってしまうことや、何かにつけてきちんとやらなくてはいけないと思い、苦しくなってしまうことなど、これまで長年困ってきた悩みについて話される方もいます。

私も同じように悩んできた経験があるので、その方の気持ちがよくわかると思う時が多々あります。少しでも参考になればと思い、私自身が経験して学んできたことをお話しすることもありますし、悩む気持ちに寄り添いながら話を聞いていって、そういった緊張や思い込みがどこからくるのかルーツを探っていくこともあります。

そんな中、今回はセックスの問題について悩みを話された方がいました。
性の悩みは話しづらい話題だと感じる方が多く、私自身も以前は人前で話すなんて想像できませんでした。ですが、性の問題は、伊藤先生がこれまでに「セックスセミナー」を開催されたことがあるほど重要なテーマなのです。

性についてオープンに話すことで、意外と自分と同じような悩みを持っている人が多いんだと知ったり、他の人の視点を知ることで、変に思い悩んでしまっていたところから抜け出せることも多いということを、私はこれまで先生から教えていただいて、経験してきました。
今回お話しされた方も、話す前には勇気がいったと思いますが、「話しても大丈夫だろうかと少し躊躇したけれど、普通に率直な意見をもらえて安心した」という感想を聞かせてくれました。

このように、あ~スカCaféでは、人と話すことで、初めて気づくことや感じることが多くあります。先生がつくられたこの場所が、どんなことも話せる唯一無二の貴重な場所だと改めて感じています。

今月もアースカレッジにて、厳選されたスイーツとお飲み物をご用意して、皆様の参加をお待ちしております!


佐藤俊哉



4月 あ~スカCaféのお知らせ

日 程 : 4/21(日)

時 間 : 13時~16時(受付12:45より)

参加費: 3,000円 (当日会場にて、お支払い)

場 所 : アースカレッジ
JR山手線 品川駅 港南口(東口)を出て徒歩約8分

連絡先: 電話   03-5460-8820
e-mail  info@earth-college.com
※ お申込みは、メールや電話で承っております。