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体の声を聞こう！

こんにちは。高橋恵子です。
厳しい猛暑のなか、私の周りでは体調を崩す人が多く、私自身も室内と屋外との気温差にやられて夏バテ気味です。みなさんはいかがお過ごしですか？

さて、あ～スカCafeでは、そんな今の時期だからこそのイベントを企画しました。
今回は「体の声を聞こう！」がテーマです。自分の体にじっくりと耳を傾けながら、心身ともにいたわる時間を過ごしたいと思います。
会場は、国分寺駅近くの殿ヶ谷戸庭園の施設「紅葉亭」で行います。湧き水と緑に囲まれた、とても静かで趣のある場所です。

心と体は繋がっているということは、よく聞かれますよね。私自身は、伊藤先生にご指導いただく中で、体に表れる不調は心の問題と密接に関係していることを実感してきました。例えば、咳が止まらなかったり、頭痛が続いたりするときに、実はその症状の奥にある感情に触れていくことで、自然と楽になるという経験をしてきました。

そこで当日は、ゆっくりとストレッチしたり、自由に体を動かしたりしながら、体の状態を感じていきます。そして、感じられる違和感や痛みに耳をすませて、自然と湧いてくる感情や思いをくみ取っていきましょう。体からのメッセージを受け止めていくことで、これまで気づいていなかった心の声をきくことができるはずです。

ゆったりと体と心の繋がりを感じながら過ごしたあとは、美味しい軽食を食べてパワーチャージ。大地のエネルギー溢れる、採れたて野菜を使った軽食をご用意しています！

知らぬ間に、疲れを溜め込みがちな季節。湧き水の流れる、緑に囲まれた涼やかな空間で、自分をいたわる時を過ごしませんか？
みなさんのご参加を、心よりお待ちしています！


高橋　恵子

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８月 あ～スカCafeのお知らせ

日　程　：　８／１９（日）

時　間　：　１３時～１６時（１２時４５分に、国分寺駅改札前で待ち合わせ）

参加費：　４，０００円 （入園料、飲食費込み。当日会場にてお支払い）

場　所　：　殿ヶ谷戸庭園　紅葉亭
国分寺駅より、徒歩２分

連絡先：　電話　　　０３－５４６０－８８２０
e-mail　　info@earth-college.com
※ お申込みは、メールや電話で承っております。

これまでのイベントの様子はこちら→①②③④